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양 갈비살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 뼈 없음, 살코기와 지방, 날것
337
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.3 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 337 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 30 g 39%
- 포화지방 13 g 64%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.58 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.84 mg 5%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 129 mg 10%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0.3 g | 30 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 381 | 18 g | 0.3 g | 34 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 762 | 37 g | 0.6 g | 68 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 190 | 9.1 g | 0.2 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 1142 | 55 g | 0.9 g | 102 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1523 | 73 g | 1.2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.1 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0.4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0.5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0.7 g | 75 g |
양 갈비살 관련 질문
양 갈비살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 100 g에는 337 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 1회 제공량 (113 g)에는 381 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 2회 제공량 (226 g)에는 762 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 190 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 3회 제공량 (339 g)에는 1142 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 102 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 4회 제공량 (452 g)에는 1523 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 136 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 50 g에는 169 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 150 g에는 506 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172631 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
