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양고기 플랩
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 뼈 없음, 살코기만, 생것
180
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 87 mg 4%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비타민 B12 2.1 µg 89%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 164 mg 13%
- 칼륨 303 mg 6%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 3.7 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
양고기 플랩 관련 질문
양고기 플랩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 100 g에는 180 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 1회 제공량 (113 g)에는 203 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 2회 제공량 (226 g)에는 407 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 ½회 제공량 (56.5 g)에는 102 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 3회 제공량 (339 g)에는 610 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 4회 제공량 (452 g)에는 814 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 50 g에는 90 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
양고기 플랩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 플랩 150 g에는 270 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174441 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
