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양 갈비살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 뼈 없음, 살코기와 지방, 조리됨, 브레이즈드
376
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.1 g
지방33 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 376 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 33 g 42%
- 포화지방 14 g 68%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51 mg 2%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비타민 B12 1.3 µg 52%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 182 mg 4%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 5.9 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0.1 g | 33 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 320 | 17 g | 0.1 g | 28 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 639 | 35 g | 0.2 g | 56 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 160 | 8.7 g | 0.1 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 959 | 52 g | 0.4 g | 83 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1278 | 70 g | 0.5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0.2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0.3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0.4 g | 82 g |
양 갈비살 관련 질문
양 갈비살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 100 g에는 376 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 1회 제공량 (85 g)에는 320 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 2회 제공량 (170 g)에는 639 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 160 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 3회 제공량 (255 g)에는 959 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 83 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 4회 제공량 (340 g)에는 1278 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 111 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 50 g에는 188 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
양 갈비살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 갈비살 150 g에는 564 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172630 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
