식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
위티나 시리얼
칼로리 및 영양 정보
마른
357
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물63 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 357 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 63 g 23%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 13 g 46%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 3.4 mg 23%
- 비타민 K 2.3 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 59 µg 15%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 500 mg 38%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 130 mg 31%
- 인 384 mg 31%
- 칼륨 492 mg 10%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.33 mg 37%
- 망간 5.3 mg 229%
- 셀레늄 70.7 µg 129%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2.9 g |
| 1회 제공량 | 40 g | 143 | 5.2 g | 25 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2.3 g |
| ½회 제공량 | 20 g | 71 | 2.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3.5 g |
| 4회 제공량 | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.6 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7.3 g |
위티나 시리얼 관련 질문
위티나 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 100 g에는 357 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 63 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
위티나 시리얼 1회 제공량 (40 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 1회 제공량 (40 g)에는 143 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 25 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
위티나 시리얼 2회 제공량 (80 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 2회 제공량 (80 g)에는 286 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 50 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
위티나 시리얼 ½회 제공량 (20 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 ½회 제공량 (20 g)에는 71 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
위티나 시리얼 3회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 3회 제공량 (120 g)에는 428 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 75 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
위티나 시리얼 4회 제공량 (160 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 4회 제공량 (160 g)에는 571 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 101 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
위티나 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 50 g에는 179 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 31 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
위티나 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
위티나 시리얼 150 g에는 536 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 94 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171665 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
