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딸기 그릭 요거트
칼로리 및 영양 정보
그릭, 무지방
82
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.1 g
탄수화물11 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 82 kcal —
- 단백질 8.1 g 16%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 11 g —
- 나트륨 33 mg 1%
- 콜레스테롤 4 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 14 mg 3%
미네랄
- 칼슘 97 mg 7%
- 철 0.09 mg 1%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 113 mg 9%
- 칼륨 132 mg 3%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 9.4 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 75 g | 62 | 6 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0.4 g |
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출처: USDA FoodData Central 170901 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
