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딸기 그릭 요거트
칼로리 및 영양 정보
그릭, 저지방
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.2 g
탄수화물11 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 8.2 g 16%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 11 g —
- 나트륨 33 mg 1%
- 콜레스테롤 12 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 14 mg 3%
미네랄
- 칼슘 88 mg 7%
- 철 0.07 mg 0%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 109 mg 9%
- 칼륨 129 mg 3%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 9.6 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.2 g | 11 g | 2.6 g |
| 1회 제공량 | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3.9 g |
| 2회 제공량 | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7.7 g |
| ½회 제공량 | 75 g | 79 | 6.1 g | 8.5 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6.4 g |
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출처: USDA FoodData Central 171300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
