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통밀빵
칼로리 및 영양 정보
홈메이드, (통밀가루 2/3)
278
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물45 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 278 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 45 g 17%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 6 g 21%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 346 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.76 mg 5%
- 비타민 K 9.4 µg 8%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 65 µg 16%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 26.5 mg 5%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 81 mg 19%
- 인 187 mg 15%
- 칼륨 314 mg 7%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 1.9 mg 82%
- 셀레늄 38.6 µg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.4 g | 45 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.2 g | 23 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 13 g | 68 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 114 g | 14 g |
통밀빵 관련 질문
통밀빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 100 g에는 278 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 45 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
통밀빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 50 g에는 139 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 23 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
통밀빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 150 g에는 417 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 68 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
통밀빵 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 200 g에는 556 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 91 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
통밀빵 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀빵 250 g에는 695 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 114 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3737 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
