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마늘빵 토스트
칼로리 및 영양 정보
369
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.6 g
탄수화물48 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 369 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 탄수화물 48 g 17%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 3 g 11%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 679 mg 30%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 143 µg 16%
- 비타민 C 0.19 mg 0%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 14.2 µg 12%
- 티아민(B1) 0.4 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 121 µg 30%
- 비타민 B12 0.01 µg 1%
미네랄
- 칼슘 73.2 mg 6%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 26.6 mg 6%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 121 mg 3%
- 아연 0.86 mg 8%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.49 mg 21%
- 셀레늄 30.6 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8.6 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.3 g | 24 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 13 g | 72 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 95 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 22 g | 119 g | 36 g |
마늘빵 토스트 관련 질문
마늘빵 토스트를 바삭하게 데우려면 어떻게 해요?
오븐을 180°C로 예열하고 마늘빵 토스트를 5~8분 데워요. 에어프라이어라면 160°C에서 3~5분이면 되며, 가장자리가 타지 않는지 중간에 살펴보세요.
집에서 마늘빵 토스트를 만들 때 마늘버터는 어떻게 발라요?
부드러운 버터에 곱게 다진 마늘과 파슬리를 섞어 빵 한쪽에 얇게 펴 발라요. 180°C 오븐에서 가장자리가 노릇해질 때까지 5~8분 구우면 돼요.
마늘빵 토스트는 어떻게 보관해요?
완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 실온에 두고, 바삭한 식감이 남아 있을 때 먹는 게 좋아요. 오래 두려면 냉동하고, 먹을 때는 해동하지 않은 채 오븐이나 에어프라이어로 데워요.
마늘빵 토스트는 어떤 음식과 잘 어울려요?
토마토수프나 양송이수프에 곁들이면 마늘 향이 국물과 잘 어울려요. 파스타 소스나 샐러드 드레싱을 찍어 먹어도 좋고, 작은 조각으로 잘라 수프 위에 올려도 돼요.
마늘빵 토스트 대신 무엇을 곁들이면 좋아요?
마늘 향과 바삭한 식감을 원하면 마늘빵이나 마늘 허브빵을 고르면 돼요. 담백하게 먹고 싶다면 토스트한 프랑스식 빵에 올리브유를 살짝 바르는 방법도 있어요.
마늘빵 토스트와 일반 마늘빵은 어떻게 달라요?
마늘빵 토스트는 보통 빵을 구워 바삭하게 만든 형태를 가리키고, 마늘빵은 부드러운 빵에 마늘버터를 발라 굽는 경우도 있어요. 재료와 조리법은 겹치지만, 토스트 쪽이 대체로 더 바삭해요.
마늘빵 토스트를 냉동했다가 바삭하게 먹을 수 있어요?
냉동할 수 있어요. 서로 달라붙지 않게 한 겹씩 포장해 얼리고, 먹을 때는 180°C 오븐에서 6~9분 정도 데워 속까지 따뜻하게 하면 돼요.
출처: Canadian Nutrient File 6761 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
