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통밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
플레인
410
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물71 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 410 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 3.9 g 14%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 705 mg 31%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.24 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.6 mg 10%
- 비타민 K 7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.58 mg 49%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 166 µg 41%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 27.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 27.1 mg 2%
- 철 4.6 mg 25%
- 마그네슘 38.8 mg 9%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 174 mg 4%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 0.73 mg 32%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5.5 g | 36 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
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통밀 크래커 관련 질문
통밀 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 7901 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
