식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통밀 부수어 만든 빵
칼로리 및 영양 정보
260
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.7 g
탄수화물44 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 260 kcal —
- 단백질 8.7 g 17%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 5.5 g 20%
- 나트륨 538 mg 23%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 61 µg 15%
- 비타민 B12 0.02 µg 1%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 52 mg 12%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 177 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.22 mg 25%
- 망간 1.4 mg 60%
- 셀레늄 25.3 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.7 g | 44 g | 3.9 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 74 | 2.5 g | 13 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 147 | 4.9 g | 25 g | 2.2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 37 | 1.2 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 221 | 7.4 g | 37 g | 3.3 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 295 | 9.9 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9.8 g |
통밀 부수어 만든 빵 관련 질문
통밀 부수어 만든 빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 100 g에는 260 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 44 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
통밀 부수어 만든 빵 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 1회 제공량 (28.4 g)에는 74 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
통밀 부수어 만든 빵 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 2회 제공량 (56.7 g)에는 147 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 25 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
통밀 부수어 만든 빵 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 ½회 제공량 (14.2 g)에는 37 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
통밀 부수어 만든 빵 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 3회 제공량 (85.1 g)에는 221 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 37 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
통밀 부수어 만든 빵 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 4회 제공량 (113.4 g)에는 295 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 50 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
통밀 부수어 만든 빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 50 g에는 130 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 22 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
통밀 부수어 만든 빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 부수어 만든 빵 150 g에는 390 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 66 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172672 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
