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통밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
나트륨 함량 낮음, 플레인
414
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물71 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 414 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 344 mg 15%
- 콜레스테롤 0.26 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.21 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 6.2 µg 5%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.47 mg 37%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 262 µg 66%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 27.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 33.5 mg 3%
- 철 5.1 mg 28%
- 마그네슘 42.8 mg 10%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 181 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.22 mg 25%
- 망간 0.82 mg 36%
- 셀레늄 8 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5.6 g | 36 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
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통밀 크래커 관련 질문
통밀 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 크래커 100 g에는 414 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 71 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
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출처: Canadian Nutrient File 7902 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
