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통밀 차파티 또는 로티
칼로리 및 영양 정보
303
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.9 g
탄수화물40 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 303 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 40 g 15%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 8.1 g 29%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 463 mg 20%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.44 mg 37%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.86 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 42.2 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 62.5 mg 5%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 77.9 mg 19%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 341 mg 7%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.33 mg 37%
- 망간 2.1 mg 93%
- 셀레늄 27.9 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 9.9 g | 40 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 607 | 20 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 25 g | 100 g | 20 g |
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통밀 차파티 또는 로티 관련 질문
통밀 차파티 또는 로티 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 차파티 또는 로티 100 g에는 303 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 40 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
통밀 차파티 또는 로티 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 차파티 또는 로티 50 g에는 152 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 20 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
통밀 차파티 또는 로티 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 차파티 또는 로티 150 g에는 455 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 60 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
통밀 차파티 또는 로티 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 차파티 또는 로티 200 g에는 607 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 80 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
통밀 차파티 또는 로티 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 차파티 또는 로티 250 g에는 758 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 100 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7250 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
