식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
차파티 또는 로티
칼로리 및 영양 정보
307
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물44 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 307 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 44 g 16%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 5.1 g 18%
- 당류 4 g —
- 나트륨 467 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
- 티아민(B1) 0.32 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.88 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 35.8 µg 9%
미네랄
- 칼슘 63.8 mg 5%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 70.7 mg 17%
- 인 205 mg 16%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.28 mg 31%
- 망간 1.5 mg 66%
- 셀레늄 35.7 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5.1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
차파티 또는 로티 관련 질문
차파티 또는 로티 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
차파티 또는 로티 100 g에는 307 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 44 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
차파티 또는 로티 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
차파티 또는 로티 50 g에는 153 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 22 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
차파티 또는 로티 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
차파티 또는 로티 150 g에는 460 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 65 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
차파티 또는 로티 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
차파티 또는 로티 200 g에는 613 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 87 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
차파티 또는 로티 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
차파티 또는 로티 250 g에는 767 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 109 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7253 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
