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Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
칼로리 및 영양 정보
261
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물42 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 261 kcal —
- 단백질 8.3 g 17%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 320 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 2.4 mg 13%
- 인 179 mg 14%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 1.3 mg 11%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 6.9 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.3 g | 42 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.1 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) A1123 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
