식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통밀 치즈 크래커
칼로리 및 영양 정보
412
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물51 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 412 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 51 g 19%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 0 g —
- 나트륨 706 mg 31%
- 콜레스테롤 16 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.55 mg 42%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 103 µg 26%
- 비타민 B12 0.06 µg 3%
- 콜린 14.5 mg 3%
미네랄
- 칼슘 128 mg 10%
- 철 3.5 mg 19%
- 마그네슘 68 mg 16%
- 인 264 mg 21%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.23 mg 26%
- 셀레늄 40.3 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.6 g | 51 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9.9 g |
| ½회 제공량 | 15.5 g | 64 | 1.5 g | 7.9 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 93 g | 383 | 8.9 g | 47 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
비슷한 식품
통밀 치즈 크래커 관련 질문
통밀 치즈 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 100 g에는 412 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 51 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
통밀 치즈 크래커 1회 제공량 (31 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 1회 제공량 (31 g)에는 128 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 16 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
통밀 치즈 크래커 2회 제공량 (62 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 2회 제공량 (62 g)에는 255 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 32 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
통밀 치즈 크래커 ½회 제공량 (15.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 ½회 제공량 (15.5 g)에는 64 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
통밀 치즈 크래커 3회 제공량 (93 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 3회 제공량 (93 g)에는 383 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 47 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
통밀 치즈 크래커 4회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 4회 제공량 (124 g)에는 511 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 63 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
통밀 치즈 크래커 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 50 g에는 206 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 25 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
통밀 치즈 크래커 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 치즈 크래커 150 g에는 618 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 76 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174084 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
