식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통곡물 및 통밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
모든 맛
473
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물61 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 473 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 61 g 22%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 8.2 g —
- 나트륨 729 mg 32%
- 콜레스테롤 4.5 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.02 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 16.6 µg 14%
- 티아민(B1) 0.45 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.83 mg 17%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 167 µg 42%
- 비타민 B12 0.03 µg 1%
- 콜린 27.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 128 mg 10%
- 철 4.7 mg 26%
- 마그네슘 48 mg 11%
- 인 163 mg 13%
- 칼륨 239 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 1.2 mg 54%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9.6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.8 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
비슷한 식품
통곡물 및 통밀 크래커 관련 질문
통곡물 및 통밀 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 및 통밀 크래커 100 g에는 473 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 61 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통곡물 및 통밀 크래커 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 및 통밀 크래커 50 g에는 237 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 30 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
통곡물 및 통밀 크래커 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 및 통밀 크래커 150 g에는 710 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 91 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
통곡물 및 통밀 크래커 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 및 통밀 크래커 200 g에는 947 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 122 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
통곡물 및 통밀 크래커 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 및 통밀 크래커 250 g에는 1183 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 152 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7903 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
