식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
통곡물 잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
통곡물, 통밀
231
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물36 g
지방2.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 2.5 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 5.3 g 19%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 318 mg 14%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.3 mg 25%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 27.3 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 13.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 127 mg 10%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 73.1 mg 17%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 1.5 mg 65%
- 셀레늄 21.2 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.5 g | 18 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6.2 g |
비슷한 식품
통곡물 잉글리시 머핀 관련 질문
통곡물 잉글리시 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 잉글리시 머핀 100 g에는 231 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 36 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
통곡물 잉글리시 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 잉글리시 머핀 50 g에는 116 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 18 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
통곡물 잉글리시 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 잉글리시 머핀 150 g에는 347 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 54 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
통곡물 잉글리시 머핀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 잉글리시 머핀 200 g에는 463 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 72 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
통곡물 잉글리시 머핀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통곡물 잉글리시 머핀 250 g에는 578 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 90 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3908 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
