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통 양고기 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정제, 날것
251
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 251 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 9.9 g 50%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 42 mg 2%
- 콜레스테롤 74 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 3.1 µg 131%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 137 mg 3%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 2.7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 71 | 4.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 142 | 9.7 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.6 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
통 양고기 어깨살 관련 질문
통 양고기 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 100 g에는 251 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 1회 제공량 (28.4 g)에는 71 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 2회 제공량 (56.7 g)에는 142 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 ½회 제공량 (14.2 g)에는 36 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 3회 제공량 (85.1 g)에는 213 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 4회 제공량 (113.4 g)에는 285 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 50 g에는 126 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 150 g에는 377 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174390 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
