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통 양고기 어깨살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 냉동, 살코기만, 조리됨, 브레이즈됨
285
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 285 kcal —
- 단백질 34 g 68%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 6.8 g 34%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 127 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 3.7 µg 155%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 215 mg 17%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 5.6 mg 51%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 5.3 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
통 양고기 어깨살 관련 질문
통 양고기 어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 100 g에는 285 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 242 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 485 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 121 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 727 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 969 kcal, 단백질 116 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 50 g에는 143 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
통 양고기 어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통 양고기 어깨살 150 g에는 428 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173814 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
