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토마토

칼로리 및 영양 정보

날것, 평균

19
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.6 g
탄수화물3.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 19 kcal —
  • 단백질 0.6 g 1%
  • 탄수화물 3.7 g 1%
  • 식이섬유 1 g 4%
  • 당류 3.2 g —

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 72.9 µg 8%
  • 비타민 C 20.1 mg 22%
  • 비타민 K 1.3 µg 1%
  • 리보플라빈(B2) 0.01 mg 0%
  • 나이아신(B3) 0.51 mg 3%
  • 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
  • 비타민 B6 0.07 mg 4%

미네랄

  • 칼슘 6.8 mg 1%
  • 철 0.19 mg 1%
  • 마그네슘 7.5 mg 2%
  • 인 21.3 mg 2%
  • 칼륨 225 mg 5%
  • 아연 0.09 mg 1%
  • 구리 0.02 mg 3%
  • 망간 0.11 mg 5%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g190.6 g3.7 g–
50 g50 g100.3 g1.8 g–
150 g150 g290.9 g5.5 g–
200 g200 g381.2 g7.4 g–
250 g250 g481.5 g9.2 g–

토마토 관련 질문

토마토 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

토마토 100 g에는 19 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 –이 들어 있습니다.

토마토 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

토마토 50 g에는 10 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 –이 들어 있습니다.

토마토 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

토마토 150 g에는 29 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 –이 들어 있습니다.

토마토 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

토마토 200 g에는 38 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 –이 들어 있습니다.

토마토 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

토마토 250 g에는 48 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 –이 들어 있습니다.

출처: ANSES–Ciqual (France) 20385 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외