식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
터보트
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 그릴에 구운
122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 2.5 mg 148%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 62 mg 5%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 62 mg 15%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
터보트 관련 질문
터보트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 100 g에는 122 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
터보트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
터보트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 150 g에는 183 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
터보트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 200 g에는 244 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
터보트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 250 g에는 305 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-156 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
