식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
터보트
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 구운 것, 뼈와 껍질 포함 무게
76
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 76 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 6 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 1.6 mg 92%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 210 mg 4%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.03 mg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
터보트 관련 질문
터보트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 100 g에는 76 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
터보트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 50 g에는 38 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
터보트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 150 g에는 114 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
터보트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 200 g에는 152 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
터보트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 250 g에는 190 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-157 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
