식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
터보트
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 날것
95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 95 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 48 mg 11%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.04 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
터보트 관련 질문
터보트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 100 g에는 95 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
터보트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 50 g에는 48 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
터보트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 150 g에는 143 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
터보트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 200 g에는 190 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
터보트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
터보트 250 g에는 238 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-155 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
