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흰살생선
칼로리 및 영양 정보
건조됨, 소금 절임됨
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 35 g 69%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 7530 mg 327%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 140 mg 11%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 35 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 52 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 69 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 86 g | 0 g | 2.8 g |
흰살생선 관련 질문
흰살생선 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 100 g에는 148 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
흰살생선 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 50 g에는 74 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
흰살생선 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 150 g에는 222 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
흰살생선 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 200 g에는 296 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
흰살생선 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰살생선 250 g에는 370 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-158 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
