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서대 필레
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 구운 것, 껍질째 측정한 것
71
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 71 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 116 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.65 mg 4%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.22 mg 4%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 3.5 µg 12%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.9 µg 38%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 126 mg 10%
- 칼륨 200 mg 4%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 64 µg 116%
- 요오드 24 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 42 g | 0 g | 1.3 g |
서대 필레 관련 질문
서대 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 필레 100 g에는 71 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
서대 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 필레 50 g에는 36 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
서대 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 필레 150 g에는 107 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
서대 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 필레 200 g에는 142 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
서대 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서대 필레 250 g에는 178 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-477 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
