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Soya product, berrysoya
칼로리 및 영양 정보
397
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물16 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 397 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 16 g 56%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 20 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.4 µg 0%
- 비타민 C 0.43 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 20.4 µg 17%
- 티아민(B1) 0.82 mg 68%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 257 µg 64%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 170 mg 13%
- 철 9.6 mg 53%
- 마그네슘 200 mg 48%
- 인 520 mg 42%
- 칼륨 1356 mg 29%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 2.1 mg 237%
- 망간 3.5 mg 151%
- 셀레늄 7 µg 13%
- 요오드 3.6 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
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출처: Fineli (Finland) 32680 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
