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Soya product, femisoya
칼로리 및 영양 정보
381
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물31 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 381 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 20 g 72%
- 당류 17 g —
- 나트륨 2.5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 114 µg 13%
- 비타민 C 46 mg 51%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 비타민 K 7.7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.83 mg 69%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 233 µg 58%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 330 mg 25%
- 철 4.6 mg 26%
- 마그네슘 230 mg 55%
- 인 506 mg 40%
- 칼륨 1608 mg 34%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 2 mg 224%
- 망간 2.7 mg 116%
- 셀레늄 6.3 µg 12%
- 요오드 2.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 23 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 16 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 35 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 46 g | 62 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 58 g | 78 g | 33 g |
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출처: Fineli (Finland) 32678 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
