식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 스낵
칼로리 및 영양 정보
546
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물53 g
지방33 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 546 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 33 g 42%
- 포화지방 6.4 g 32%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 720 mg 31%
- 콜레스테롤 15 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16.9 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 14.7 µg 12%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 59 mg 5%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 2 mg 0%
- 인 22.5 mg 2%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.09 mg 11%
- 망간 0.03 mg 2%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 3.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4.5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
치즈 스낵 관련 질문
치즈 스낵을 바삭하게 먹으려면 어떻게 보관해요?
봉지를 연 뒤에는 공기를 최대한 빼고 밀폐용기에 옮겨 담아 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 습기를 먹으면 눅눅해지므로 냉장고보다는 실온 보관이 나아요.
치즈 스낵을 요리에 활용할 수 있어요?
잘게 부수면 수프나 맥앤치즈 위에 뿌려 바삭한 토핑으로 쓸 수 있어요. 빵가루 대신 닭고기나 채소에 묻혀 구울 때는 이미 짭짤하므로 소금은 적게 넣으세요.
치즈 스낵은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
짭짤하고 고소한 맛이라 사워크림이나 플레인 요거트 딥, 신선한 채소와 잘 어울려요. 샌드위치나 도시락에 곁들이면 바삭한 식감을 더할 수 있어요.
치즈 스낵은 어떤 재료로 만들어요?
옥수수나 곡물 반죽을 압출해 부풀린 뒤 치즈맛 시즈닝을 입히는 제품이 흔해요. 실제 치즈가 들어가는 양과 밀·우유 같은 알레르기 유발 재료는 제품마다 달라요.
치즈 스낵과 치즈맛 압출 스낵은 뭐가 달라요?
치즈맛 압출 스낵은 100 g당 487 kcal로, 치즈 스낵의 546 kcal보다 낮아요. 이름과 모양이 비슷해도 배합과 기름 함량에 따라 영양 구성이 달라질 수 있어요.
치즈 스낵은 땅콩 퍼프보다 단백질이 많아요?
아니요. 땅콩 퍼프는 100 g당 단백질이 15.2 g이고, 치즈 스낵은 9 g이에요. 땅콩 퍼프는 식이섬유도 8.9 g으로 치즈 스낵의 1.1 g보다 많아요.
출처: Fineli (Finland) 1554 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
