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소시지, 계란, 치즈 잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 286 kcal —
- 단백질 13 g 27%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 6.9 g 35%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 548 mg 24%
- 콜레스테롤 163 mg 54%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 70 µg 8%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.94 mg 6%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 57 µg 14%
- 비타민 B12 0.95 µg 40%
- 콜린 103 mg 19%
미네랄
- 칼슘 168 mg 13%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 147 mg 3%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 29.2 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 13 g | 17 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 165 g | 472 | 22 g | 28 g | 30 g |
| 2회 제공량 | 330 g | 944 | 44 g | 57 g | 60 g |
| ½회 제공량 | 82.5 g | 236 | 11 g | 14 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 495 g | 1416 | 66 g | 85 g | 90 g |
| 4회 제공량 | 660 g | 1888 | 88 g | 114 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.7 g | 8.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 27 g | 35 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 34 g | 43 g | 45 g |
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출처: USDA FoodData Central 172034 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
