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송아지 통어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방 분리 가능, 생것
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 2.1 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 91 mg 4%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 1.7 µg 70%
- 콜린 80.7 mg 15%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 3.9 mg 36%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.3 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 37 | 5.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 18 | 2.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4.5 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
송아지 통어깨살 관련 질문
송아지 통어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 100 g에는 130 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 1회 제공량 (28.4 g)에는 37 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 2회 제공량 (56.7 g)에는 74 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 ½회 제공량 (14.2 g)에는 18 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 3회 제공량 (85.1 g)에는 111 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 4회 제공량 (113.4 g)에는 147 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 50 g에는 65 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 150 g에는 195 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175277 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
