식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 조리됨, 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 170 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 97 mg 4%
- 콜레스테롤 114 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 218 mg 17%
- 칼륨 327 mg 7%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 10.9 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 289 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 434 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 578 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 65 g | 0 g | 17 g |
비슷한 식품
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 관련 질문
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 100 g에는 170 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 1회 제공량 (85 g)에는 145 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 2회 제공량 (170 g)에는 289 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 72 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 3회 제공량 (255 g)에는 434 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 4회 제공량 (340 g)에는 578 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 50 g에는 85 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 고기, 어깨, 통째로, 살코기만 150 g에는 255 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173832 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
