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송아지 통어깨살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방 분리 가능, 익힘, 브레이즈드
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.8 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 95 mg 4%
- 콜레스테롤 126 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.34 mg 26%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 31%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.8 µg 77%
- 콜린 124 mg 23%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 6.6 mg 60%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 14.2 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
송아지 통어깨살 관련 질문
송아지 통어깨살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 100 g에는 228 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 1회 제공량 (85 g)에는 194 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 2회 제공량 (170 g)에는 388 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 97 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 3회 제공량 (255 g)에는 581 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 4회 제공량 (340 g)에는 775 kcal, 단백질 109 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 50 g에는 114 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
송아지 통어깨살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
송아지 통어깨살 150 g에는 342 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175278 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
