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송아지 통어깨

칼로리 및 영양 정보

Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort

199
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방6.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 199 kcal —
  • 단백질 34 g 67%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 6.1 g 8%
  • 포화지방 1.7 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 97 mg 4%
  • 콜레스테롤 130 mg 43%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 E 0.45 mg 3%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
  • 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
  • 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
  • 비타민 B6 0.26 mg 15%
  • 엽산(B9) 16 µg 4%
  • 비타민 B12 1.9 µg 81%

미네랄

  • 칼슘 37 mg 3%
  • 철 1.5 mg 8%
  • 마그네슘 28 mg 7%
  • 인 260 mg 21%
  • 칼륨 319 mg 7%
  • 아연 7 mg 64%
  • 구리 0.16 mg 18%
  • 망간 0.04 mg 2%
  • 셀레늄 14.7 µg 27%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g19934 g0 g6.1 g
1회 제공량85 g16929 g0 g5.2 g
2회 제공량170 g33857 g0 g10 g
½회 제공량42.5 g8514 g0 g2.6 g
3회 제공량255 g50786 g0 g16 g
4회 제공량340 g677115 g0 g21 g
50 g50 g10017 g0 g3.1 g
150 g150 g29951 g0 g9.2 g
200 g200 g39867 g0 g12 g
250 g250 g49884 g0 g15 g

송아지 통어깨 관련 질문

송아지 통어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 100 g에는 199 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.

송아지 통어깨 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 1회 제공량 (85 g)에는 169 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.

송아지 통어깨 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 2회 제공량 (170 g)에는 338 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

송아지 통어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 ½회 제공량 (42.5 g)에는 85 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

송아지 통어깨 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 3회 제공량 (255 g)에는 507 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

송아지 통어깨 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 4회 제공량 (340 g)에는 677 kcal, 단백질 115 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

송아지 통어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 50 g에는 100 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.

송아지 통어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

송아지 통어깨 150 g에는 299 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 173831 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외