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송아지 고기 바깥쪽 지방
칼로리 및 영양 정보
바깥쪽 지방만, 날것
503
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.9 g
탄수화물0.9 g
지방52 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 503 kcal —
- 단백질 8.9 g 18%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 52 g 66%
- 포화지방 19 g 95%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 89 mg 4%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 5.5 µg 28%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 1.4 µg 56%
- 콜린 32 mg 6%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 0.73 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 133 mg 11%
- 칼륨 107 mg 2%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 5.2 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 8.9 g | 0.9 g | 52 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 568 | 10 g | 1 g | 58 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 1137 | 20 g | 2 g | 117 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 284 | 5 g | 0.5 g | 29 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 1705 | 30 g | 3 g | 175 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 2274 | 40 g | 4 g | 233 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 4.4 g | 0.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 13 g | 1.3 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 18 g | 1.8 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 22 g | 2.2 g | 129 g |
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출처: USDA FoodData Central 174882 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
