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소고기 럼프 센터

칼로리 및 영양 정보

뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 날것의

141
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방6.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 141 kcal —
  • 단백질 22 g 43%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 6.1 g 8%
  • 포화지방 2 g 10%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 49 mg 2%
  • 콜레스테롤 55 mg 18%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 7 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.1 µg 1%
  • 비타민 E 0.32 mg 2%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
  • 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
  • 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
  • 비타민 B6 0.28 mg 16%
  • 비타민 B12 2.2 µg 90%

미네랄

  • 칼슘 4 mg 0%
  • 철 2.3 mg 13%
  • 마그네슘 22 mg 5%
  • 인 191 mg 15%
  • 칼륨 343 mg 7%
  • 아연 3.5 mg 31%
  • 구리 0.11 mg 12%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 1.5 µg 3%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g14122 g0 g6.1 g
1회 제공량113 g15925 g0 g6.8 g
2회 제공량226 g31949 g0 g14 g
½회 제공량56.5 g8012 g0 g3.4 g
3회 제공량339 g47874 g0 g21 g
4회 제공량452 g63798 g0 g27 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21233 g0 g9.1 g
200 g200 g28244 g0 g12 g
250 g250 g35354 g0 g15 g

소고기 럼프 센터 관련 질문

소고기 럼프 센터 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 100 g에는 141 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.

소고기 럼프 센터 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 1회 제공량 (113 g)에는 159 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.

소고기 럼프 센터 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 2회 제공량 (226 g)에는 319 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

소고기 럼프 센터 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 ½회 제공량 (56.5 g)에는 80 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

소고기 럼프 센터 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 3회 제공량 (339 g)에는 478 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

소고기 럼프 센터 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 4회 제공량 (452 g)에는 637 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

소고기 럼프 센터 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 50 g에는 71 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

소고기 럼프 센터 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

소고기 럼프 센터 150 g에는 212 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174749 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외