식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
시나몬 레이즌 베이글
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 274 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 6 g —
- 나트륨 407 mg 18%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 0.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 111 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 148 mg 3%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.88 mg 38%
- 셀레늄 31 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9.8 g | 53 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 26 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 52 g | 142 | 5.1 g | 28 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 13 g | 36 | 1.3 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 78 g | 214 | 7.6 g | 41 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 104 g | 285 | 10 g | 55 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.9 g | 27 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 15 g | 79 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 20 g | 106 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 25 g | 132 g | 4.3 g |
시나몬 레이즌 베이글 관련 질문
시나몬 레이즌 베이글은 어떻게 구워야 맛있어요?
가로로 반 갈라 단면이 위로 가게 토스터에 넣고 노릇해질 때까지 구워요. 얼어 있다면 해동하지 않고 굽거나, 전자레인지에 짧게 데운 뒤 토스터에 구우면 속은 부드럽고 겉은 바삭해져요.
시나몬 레이즌 베이글에 어떤 토핑을 곁들이면 좋아요?
크림치즈를 바르면 계피 향과 건포도의 단맛이 잘 어울려요. 땅콩버터나 버터를 얇게 바르거나, 크림치즈에 얇게 썬 사과를 더해도 잘 맞아요.
시나몬 레이즌 베이글은 어떻게 보관하나요?
당일이나 다음 날 먹을 것은 밀폐해 실온에 두고, 더 오래 보관하려면 반으로 잘라 냉동해요. 냉장고에 두면 빵이 빨리 퍽퍽해질 수 있어요.
냉동한 시나몬 레이즌 베이글은 어떻게 데우나요?
반으로 잘라 냉동했다면 그대로 토스터에 넣어 구워요. 통째로 얼렸다면 전자레인지에 짧게 데워 자를 수 있을 만큼만 부드럽게 만든 다음, 반으로 갈라 토스터에 마무리해요.
시나몬 레이즌 베이글이 딱딱해졌을 때 활용할 수 있나요?
달걀과 우유를 섞은 물에 짧게 적셔 프렌치토스트로 만들면 건조한 빵도 촉촉해져요. 건포도와 계피 향이 이미 있어 설탕이나 계피를 많이 더하지 않아도 돼요.
시나몬 레이즌 베이글과 건포도 시나몬 잉글리시 머핀은 무엇이 달라요?
같은 양으로 보면 잉글리시 머핀은 274 kcal인 시나몬 레이즌 베이글보다 열량이 낮은 232 kcal이고, 식이섬유는 3.3 g으로 베이글의 2.3 g보다 많아요. 베이글은 반으로 갈라 구워 크림치즈를 바르기 좋고, 머핀은 포크로 갈라 구우면 표면이 울퉁불퉁해져 버터가 잘 배어요.
베이글은 보통 빵과 어떻게 다르게 만들어요?
베이글 반죽은 모양을 만든 뒤 끓는 물에 잠깐 데치고 오븐에 구워요. 이 과정이 쫄깃한 속과 윤기 나는 껍질을 만드는 데 도움이 돼요.
출처: USDA FoodData Central 172664 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
