식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스펠트밀
칼로리 및 영양 정보
날것의
344
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물60 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 344 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 60 g 22%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 6.7 g —
- 나트륨 8 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.42 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 K 3.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 6.8 mg 43%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 4.4 mg 25%
- 마그네슘 136 mg 32%
- 인 401 mg 32%
- 칼륨 388 mg 8%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.51 mg 57%
- 망간 3 mg 130%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 15 g | 60 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 7.3 g | 30 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 22 g | 89 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 29 g | 119 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 37 g | 149 g | 6.1 g |
스펠트밀 관련 질문
스펠트밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 100 g에는 344 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 60 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 50 g에는 172 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 30 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 150 g에는 516 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 89 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 200 g에는 688 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 119 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 250 g에는 860 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 149 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 9001 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
