식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스펠트밀
칼로리 및 영양 정보
조리됨
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물23 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 0.9 g 1%
- 식이섬유 3.9 g 14%
- 당류 2.6 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 티아민(B1) 0.1 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 49 mg 12%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 143 mg 3%
- 아연 1.3 mg 11%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 1.1 mg 47%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5.5 g | 23 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.8 g | 11 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 8.3 g | 34 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 45 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 14 g | 56 g | 2.1 g |
비슷한 식품
스펠트밀 관련 질문
스펠트밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 100 g에는 127 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 50 g에는 64 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 150 g에는 191 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 34 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 200 g에는 254 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 45 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
스펠트밀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트밀 250 g에는 318 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 56 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6337 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
