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스펠트 밀
칼로리 및 영양 정보
건조
338
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물59 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 338 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 59 g 22%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 6.8 g —
- 나트륨 8 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.79 mg 5%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 6.8 mg 43%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 4.4 mg 25%
- 마그네슘 136 mg 32%
- 인 401 mg 32%
- 칼륨 388 mg 8%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.51 mg 57%
- 망간 3 mg 130%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 15 g | 60 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.3 g | 30 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 22 g | 89 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 29 g | 119 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 36 g | 149 g | 6.1 g |
스펠트 밀 관련 질문
스펠트 밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트 밀 100 g에는 338 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 60 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
스펠트 밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트 밀 50 g에는 169 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 30 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
스펠트 밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트 밀 150 g에는 507 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 89 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
스펠트 밀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트 밀 200 g에는 676 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 119 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
스펠트 밀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스펠트 밀 250 g에는 845 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 149 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6191 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
