식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란
칼로리 및 영양 정보
닭고기, 조리됨
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물3.1 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 3.1 g 1%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 369 mg 16%
- 콜레스테롤 293 mg 98%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 206 µg 23%
- 비타민 C 0.06 mg 0%
- 비타민 D 1.8 µg 9%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 0.12 mg 1%
- 판토텐산(B5) 2 mg 41%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 44.4 µg 11%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 221 mg 40%
미네랄
- 칼슘 71.6 mg 6%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 10.3 mg 2%
- 인 129 mg 10%
- 칼륨 137 mg 3%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 28 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5.2 g | 1.5 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4.6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6.1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7.6 g | 29 g |
비슷한 식품
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 관련 질문
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 100 g에는 153 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 50 g에는 77 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 150 g에는 230 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 200 g에는 306 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스크램블드 에그 또는 오믈렛 전란 250 g에는 383 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 7.6 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 133 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
