식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
서브웨이 클럽 섭
칼로리 및 영양 정보
서브웨이, 흰 빵에 양상추와 토마토
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물19 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 348 mg 15%
- 콜레스테롤 16 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.28 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 65 µg 16%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 153 mg 12%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 131 mg 10%
- 칼륨 265 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 16.8 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 103.5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.3 g | 9.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6.1 g |
비슷한 식품
서브웨이 클럽 섭 관련 질문
서브웨이 클럽 섭 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 100 g에는 146 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
서브웨이 클럽 섭 1회 제공량 (207 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 1회 제공량 (207 g)에는 302 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 39 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
서브웨이 클럽 섭 2회 제공량 (414 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 2회 제공량 (414 g)에는 604 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 79 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
서브웨이 클럽 섭 ½회 제공량 (103.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 ½회 제공량 (103.5 g)에는 151 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
서브웨이 클럽 섭 3회 제공량 (621 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 3회 제공량 (621 g)에는 907 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 118 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
서브웨이 클럽 섭 4회 제공량 (828 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 4회 제공량 (828 g)에는 1209 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 157 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
서브웨이 클럽 섭 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 50 g에는 73 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
서브웨이 클럽 섭 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
서브웨이 클럽 섭 150 g에는 219 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 28 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170307 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
