식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
B.L.T. 서브
칼로리 및 영양 정보
서브웨이, 베이컨, 상추, 토마토를 곁들인 흰 빵
205
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물25 g
지방6.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 205 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 6.4 g 8%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 354 mg 15%
- 콜레스테롤 13 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 89 µg 22%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
미네랄
- 칼슘 210 mg 16%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 101 mg 8%
- 칼륨 186 mg 4%
- 아연 0.96 mg 9%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.38 mg 16%
- 셀레늄 23.2 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6.4 g |
| 1회 제공량 | 148 g | 303 | 15 g | 37 g | 9.5 g |
| 2회 제공량 | 296 g | 607 | 30 g | 74 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 74 g | 152 | 7.4 g | 19 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 444 g | 910 | 45 g | 111 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 592 g | 1214 | 60 g | 148 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
B.L.T. 서브 관련 질문
B.L.T. 서브 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 100 g에는 205 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 25 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
B.L.T. 서브 1회 제공량 (148 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 1회 제공량 (148 g)에는 303 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 37 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
B.L.T. 서브 2회 제공량 (296 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 2회 제공량 (296 g)에는 607 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 74 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
B.L.T. 서브 ½회 제공량 (74 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 ½회 제공량 (74 g)에는 152 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
B.L.T. 서브 3회 제공량 (444 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 3회 제공량 (444 g)에는 910 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 111 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
B.L.T. 서브 4회 제공량 (592 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 4회 제공량 (592 g)에는 1214 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 148 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
B.L.T. 서브 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 50 g에는 103 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 13 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
B.L.T. 서브 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
B.L.T. 서브 150 g에는 308 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 38 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170312 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
