식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치즈 와퍼 주니어
칼로리 및 영양 정보
버거킹
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물18 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 407 mg 18%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44 µg 5%
- 비타민 C 2.6 mg 3%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.39 mg 3%
- 비타민 K 8.5 µg 7%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.16 mg 10%
- 엽산(B9) 42 µg 11%
- 비타민 B12 0.94 µg 39%
- 콜린 29.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 175 mg 13%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 191 mg 4%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 17.7 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 18 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 155 g | 364 | 19 g | 28 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 310 g | 729 | 37 g | 56 g | 38 g |
| ½회 제공량 | 77.5 g | 182 | 9.3 g | 14 g | 9.4 g |
| 3회 제공량 | 465 g | 1093 | 56 g | 84 g | 56 g |
| 4회 제공량 | 620 g | 1457 | 75 g | 112 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6 g | 9.1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 45 g | 30 g |
치즈 와퍼 주니어 관련 질문
치즈 와퍼 주니어를 남겼다면 어떻게 보관해야 해요?
상온에 오래 두지 말고, 먹고 남은 것은 가능한 한 빨리 밀폐해 냉장 보관해요. 고기와 채소가 들어 있어 다음 날까지 먹고, 냄새나 상태가 이상하면 버려요.
치즈 와퍼 주니어를 데울 때 빵이 눅눅해지지 않게 하려면 어떻게 해요?
양상추와 토마토를 빼고 패티와 빵을 따로 데우면 채소가 물러지는 것을 줄일 수 있어요. 전자레인지에서는 짧게 나누어 데우고, 패티가 속까지 뜨겁게 데워졌는지 확인해요.
치즈 와퍼 주니어는 와퍼 주니어와 무엇이 달라요?
치즈 와퍼 주니어에는 치즈가 더해져 맛이 더 고소하고 짭짤해요. 같은 무게 기준 에너지는 치즈 와퍼 주니어가 235 kcal, 와퍼 주니어가 216 kcal예요.
치즈 와퍼 주니어와 잘 어울리는 곁들임은 무엇이에요?
감자튀김이나 어니언링처럼 바삭한 곁들임이 잘 어울리고, 피클이나 양파가 들어간 샐러드를 곁들이면 햄버거의 고소한 맛을 산뜻하게 정리해 줘요.
치즈 와퍼 주니어를 먹을 때 소스를 따로 달라고 해도 돼요?
소스를 줄이거나 따로 달라고 요청하면 빵이 덜 눅눅하고 맛을 조절하기 쉬워요. 포장해 먹을 때는 소스를 따로 두었다가 먹기 직전에 더하는 방법도 좋아요.
치즈 와퍼 주니어를 냉동해도 괜찮아요?
양상추와 토마토 같은 생채소는 냉동 후 해동하면 식감이 크게 무너져 냉동 보관에는 잘 맞지 않아요. 남은 것을 얼릴 수밖에 없다면 채소를 빼고 고기와 빵을 분리해 밀폐한 뒤, 냉장고에서 해동해 속까지 뜨겁게 데워요.
출처: FNDDS (USDA) 27510171 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
