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Stewed, seasoned, ground beef with potatoes, Mexican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 4.8 g 2%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 333 mg 14%
- 콜레스테롤 35 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 13.7 mg 15%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.85 µg 35%
- 콜린 32.9 mg 6%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 108 mg 9%
- 칼륨 298 mg 6%
- 아연 2.5 mg 22%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 8.4 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 10 g | 4.8 g | 7.9 g |
| 1회 제공량 | 222 g | 304 | 23 g | 11 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 444 g | 608 | 46 g | 21 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 111 g | 152 | 12 g | 5.3 g | 8.7 g |
| 3회 제공량 | 666 g | 912 | 69 g | 32 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 888 g | 1217 | 93 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.2 g | 2.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 16 g | 7.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 21 g | 9.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 26 g | 12 g | 20 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27211550 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
