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Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 193 mg 8%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 6.2 mg 7%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 3.2 mg 20%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.67 µg 28%
- 콜린 35.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 134 mg 11%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 15.7 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 3.6 g | 8 g |
| 1회 제공량 | 222 g | 317 | 29 g | 7.9 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 444 g | 635 | 57 g | 16 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 111 g | 159 | 14 g | 4 g | 8.9 g |
| 3회 제공량 | 666 g | 952 | 86 g | 24 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 888 g | 1270 | 114 g | 32 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.4 g | 1.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 19 g | 5.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 26 g | 7.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 32 g | 8.9 g | 20 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27261500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
