식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

칼로리 및 영양 정보

111
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.8 g
탄수화물1.4 g
지방7.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 111 kcal —
  • 단백질 8.8 g 18%
  • 탄수화물 1.4 g 1%
  • 지방 7.3 g 9%
  • 포화지방 1.1 g 6%
  • 식이섬유 1.1 g 4%
  • 당류 1.3 g —
  • 나트륨 215 mg 9%
  • 콜레스테롤 23.6 mg 8%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 32.6 µg 4%
  • 비타민 C 5.2 mg 6%
  • 비타민 D 3.4 µg 17%
  • 비타민 E 1.6 mg 10%
  • 비타민 K 33.1 µg 28%
  • 티아민(B1) 0.1 mg 9%
  • 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
  • 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
  • 비타민 B6 0.27 mg 16%
  • 엽산(B9) 56.8 µg 14%
  • 비타민 B12 1.9 µg 78%

미네랄

  • 칼슘 76.5 mg 6%
  • 철 0.6 mg 3%
  • 마그네슘 21.4 mg 5%
  • 인 150 mg 12%
  • 칼륨 363 mg 8%
  • 아연 0.54 mg 5%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.08 mg 4%
  • 셀레늄 6.2 µg 11%
  • 요오드 23.2 µg 15%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1118.8 g1.4 g7.3 g
50 g50 g564.4 g0.7 g3.7 g
150 g150 g16713 g2.1 g11 g
200 g200 g22218 g2.8 g15 g
250 g250 g27822 g3.5 g18 g

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 관련 질문

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 100 g에는 111 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 50 g에는 56 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 150 g에는 167 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 200 g에는 222 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 250 g에는 278 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 32923 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외