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Salad, mayonnaise salad, average of industrial products
칼로리 및 영양 정보
143
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.7 g
탄수화물7.9 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 1.7 g 3%
- 탄수화물 7.9 g 3%
- 지방 11 g 15%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 4.3 g —
- 나트륨 227 mg 10%
- 콜레스테롤 42.5 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 66.4 µg 7%
- 비타민 C 5.7 mg 6%
- 비타민 D 0.02 µg 0%
- 비타민 E 3.2 mg 21%
- 비타민 K 19.8 µg 16%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.46 mg 3%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 14.3 µg 4%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
미네랄
- 칼슘 14.1 mg 1%
- 철 0.47 mg 3%
- 마그네슘 12.7 mg 3%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 178 mg 4%
- 아연 0.29 mg 3%
- 구리 0.09 mg 9%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 8.1 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1.7 g | 7.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0.9 g | 4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2.6 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3.4 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4.3 g | 20 g | 29 g |
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출처: Fineli (Finland) 3320 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
