식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
생소고기 라운드 통째 썰기
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정제, 초이스, 생것
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 54 mg 2%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 118%
- 콜린 85.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 342 mg 7%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 19.6 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 441 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 661 | 70 g | 0 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 881 | 93 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 0 g | 30 g |
비슷한 식품
생소고기 라운드 통째 썰기 관련 질문
생소고기 라운드 통째 썰기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 100 g에는 195 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
생소고기 라운드 통째 썰기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 1회 제공량 (113 g)에는 220 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
생소고기 라운드 통째 썰기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 2회 제공량 (226 g)에는 441 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
생소고기 라운드 통째 썰기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 110 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
생소고기 라운드 통째 썰기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 3회 제공량 (339 g)에는 661 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
생소고기 라운드 통째 썰기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 4회 제공량 (452 g)에는 881 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
생소고기 라운드 통째 썰기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 50 g에는 98 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
생소고기 라운드 통째 썰기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생소고기 라운드 통째 썰기 150 g에는 293 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168694 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
