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소고기 우둔 통째
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 지방 1/4인치 손질, 초이스 등급, 조리됨, 구움
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방7.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.3 g 9%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 78 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.41 mg 8%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 3.2 µg 132%
- 콜린 111 mg 20%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 256 mg 20%
- 칼륨 422 mg 9%
- 아연 4.6 mg 42%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 27.7 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
소고기 우둔 통째 관련 질문
소고기 우둔 통째 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 100 g에는 191 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 통째 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 1회 제공량 (85 g)에는 162 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 통째 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 2회 제공량 (170 g)에는 325 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 통째 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 ½회 제공량 (42.5 g)에는 81 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 통째 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 3회 제공량 (255 g)에는 487 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 통째 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 4회 제공량 (340 g)에는 649 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 통째 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 50 g에는 96 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔 통째 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔 통째 150 g에는 287 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168616 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
