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샐즈베리 스테이크와 으깬 감자 및 그레이비
칼로리 및 영양 정보
냉동식품, 데운 것
106
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.6 g
탄수화물11 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 106 kcal —
- 단백질 6.6 g 13%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 2 g —
- 나트륨 223 mg 10%
- 콜레스테롤 18.2 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 56 µg 6%
- 비타민 C 0.23 mg 0%
- 비타민 D 0.09 µg 0%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 7.6 µg 2%
- 비타민 B12 0.48 µg 20%
- 콜린 34.5 mg 6%
미네랄
- 칼슘 37.7 mg 3%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 16.2 mg 4%
- 인 72.3 mg 6%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 0.96 mg 9%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.15 mg 6%
- 셀레늄 6.5 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6.6 g | 11 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 5.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9.9 g | 16 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 22 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 27 g | 8.6 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7968 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
